top of page
Powerwalk

Powerwalk

Powerwalken is een leuke en intensieve vorm van wandelen waarbij je in een lekker tempo loopt, afgewisseld met spier versterkende oefeningen. Het is een effectieve en toegankelijke manier om conditie op te bouwen, calorieën te verbranden en spieren te versterken. Door een actieve armbeweging en een rechte houding te combineren met een krachtige pas, stimuleert powerwalken de doorbloeding en verbetert het de hart- en vaat gezondheid. Bovendien is het een sociale en stressverlagende activiteit die je zowel in de stad als in de natuur kan doen.

Is Powerwalken gezond? Powerwalken zorgt voor:

  • Het verbeteren van je conditie.

  • Gewichtsverlies en vetverbranding.

  • Stressvermindering.

  • Sterkere spieren en botten.

​​

Duur les

60 minuten

 

Tarieven

Losse les:

€ 8,50

 

Strippenkaart:

€ 75 voor 1 keer in de week (voor 10 lessen, geldigheidsduur is 20 weken)

 

Proefles

Gratis

 

Lesdag en lestijd

Maandag van 10:15-11:15 uur

Startlocatie: parkeerplaats aan de Kooilaan 3, te Bleiswijk

​

Personal training:

Powerwalken biedt ik aan in de vorm van personal training. Heb je zin om onder begeleiding, lekker te bewegen, meldt je dan aan.​​

 

Kledingadvies

Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Denk ook aan het meenemen van regenkleding. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld wandelschoenen of sportschoenen.

​

Aanmelden

Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar info@hartkr8.nl of het formulier hieronder invullen.

Contact formulier

Meerdere antwoorden mogelijk

Boekingformulier

Meerdere antwoorden mogelijk
  • Linkedin
  • Facebook
  • Instagram

Disclaimer:

HartKr8 behandelt geen mensen met psychische aandoeningen, waarvoor psychologische of psychiatrische zorg vereist is, en er worden geen seksuele handelingen verricht. Bepaalde vormen van alternatieve therapie zijn niet mogelijk bij sommige specifieke gezondheidsklachten.

© 2024 by HartKr8. All rights reserved.

bottom of page