
Powerwalk
Powerwalken is een leuke en intensieve vorm van wandelen waarbij je in een lekker tempo loopt, afgewisseld met spier versterkende oefeningen. Het is een effectieve en toegankelijke manier om conditie op te bouwen, calorieën te verbranden en spieren te versterken. Door een actieve armbeweging en een rechte houding te combineren met een krachtige pas, stimuleert powerwalken de doorbloeding en verbetert het de hart- en vaat gezondheid. Bovendien is het een sociale en stressverlagende activiteit die je zowel in de stad als in de natuur kan doen.
Is Powerwalken gezond? Powerwalken zorgt voor:
-
Het verbeteren van je conditie.
-
Gewichtsverlies en vetverbranding.
-
Stressvermindering.
-
Sterkere spieren en botten.
​​
Duur les
60 minuten
Tarieven
Losse les:
€ 8,50
Strippenkaart:
€ 75 voor 1 keer in de week (voor 10 lessen, geldigheidsduur is 20 weken)
Proefles
Gratis
Lesdag en lestijd
Maandag van 10:15-11:15 uur
Startlocatie: parkeerplaats aan de Kooilaan 3, te Bleiswijk
​
Personal training:
Powerwalken biedt ik aan in de vorm van personal training. Heb je zin om onder begeleiding, lekker te bewegen, meldt je dan aan.​​
Kledingadvies
Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Denk ook aan het meenemen van regenkleding. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld wandelschoenen of sportschoenen.
​
Aanmelden
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar info@hartkr8.nl of het formulier hieronder invullen.