Mindful Walk
5-weekse Mindful Walk cursus
De Mindful Walk cursus heeft als doel om jou te laten ontspannen en beter te leren ademen, zodat je gemakkelijker en bewuster leert lopen. Met als belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE".
Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.
Kijk voor meer informatie over de Mindful Run methode op: www.mindfulrun.nl.
Groepscursus Mindful Walk
Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 90 minuten en kost € 129,- p.p. (€25,80 per les).
Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is? Voor €15,- euro mag je de eerste bijeenkomst van een startende cursus als proefles meedoen. Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je alleen € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende inschrijfgeld terug.
De eerst volgende MINDFUL WALK cursus geef ik op donderdag 5, 12, 19, 26 juni en 3 juli van 10:00-11:30 uur.
Startlocatie: parkeerplaats aan de Kooilaan 3, te Bleiswijk
Inschrijven kan via onderstaand contactformulier.
Individuele begeleiding
Liever een 1-op-1 cursus Mindful Walk? Ook dat kan door middel van de volgende varianten:
• 4 sessies van 1 uur, locatie in overleg (€ 242,00 p.p.)
• 5 sessies van 1,5 uur, locatie in overleg (€ 450,00 p.p.)
Lijkt het jou leuk om mee te doen, ben jij bereid om in jezelf te investeren en wil jij je inschrijven voor een cursus? Voel je dan enorm welkom om aan te sluiten! Wil jij je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dan kan dat via het contactformulier hieronder of stuur een mail naar info@hartkr8.nl.
Zakelijk
Voor bedrijven maak ik graag een offerte op maat voor workshops, cursussen en Mindful Lunch Walks. Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier.
Kledingadvies
Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Denk ook aan het meenemen van regenkleding. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld wandelschoenen of sportschoenen.
Aanmelden
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar info@hartkr8.nl of het formulier hieronder invullen.
Ik ben aangesloten als Mindful Run/Walk instructeur bij Mindful Run® Nederland. De cursussen van Mindful Run® Nederland hebben als doel: ‘’MINDER STRESS, MEER ENERGIE en GEMAKKELIJKER LOPEN’’. Ga voor meer informatie (of aanmelden) naar: mindfulrun.nl/locaties/bleiswijk-petraverstegen/