Mindful Walk 

Mindful Walk cursus onder individuele begeleiding

De Mindful Walk cursus heeft als doel om jou te laten ontspannen en beter te leren ademen, zodat je gemakkelijker en bewuster leert lopen. Met als belangrijkste resultaat: "MEER ENERGIE".

 

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent. ​​

 

Individuele begeleiding

Liever een 1-op-1 cursus Mindful Walk? Ook dat kan door middel van de volgende varianten:

• 4 sessies van 1 uur, locatie in overleg (€ 242,00 p.p.)

• 5 sessies van 1,5 uur, locatie in overleg (€ 450,00 p.p.)

 

Aanmelden

Lijkt het jou om dit samen te doen, ben jij bereid om in jezelf te investeren en wil jij je inschrijven voor een cursus? Voel je dan enorm welkom! Inschrijven voor een cursus of een vraag stellen kan via het contactformulier hieronder of stuur een mail naar info@hartkr8.nl. 

 

Zakelijk

Voor bedrijven maak ik graag een offerte op maat voor workshops, cursussen en Mindful Lunch Walks. Neem contact met mij op via onderstaand contactformulier.

 

​​Kledingadvies

Makkelijk zittende kleding waarin je lekker kunt bewegen. Kleding in lagen is handig, zodat je iets uit of aan kunt trekken. Denk ook aan het meenemen van regenkleding. Lekker en comfortabel zittende schoenen, bijvoorbeeld wandelschoenen of sportschoenen.​