
Burn-out coaching
HartKr8 helpt mensen om vroege signalen van een burn-out te herkennen, zoals vermoeidheid, cynisme, verminderde prestaties, en emotionele uitputting. Voor mensen die al een burn-out hebben, richt HartKr8 zich op het herstelproces. Dit omvat zowel fysieke als mentale aspecten, zoals het herstellen van energie, verbeteren van slapen, en omgaan met negatieve emoties. HartKr8 helpt mensen bij het ontwikkelen van gezonde copingstrategieën om stress beter te beheersen en toekomstige burn-out te voorkomen. Dit kan onder meer inhouden: time management, assertiviteit, grenzen stellen, en het ontwikkelen van een betere werk-privébalans. HartKr8 werkt samen met de medewerker aan het identificeren en veranderen van disfunctionele denkpatronen en gedragingen die bijdragen aan stress en burn-out. Dit kan via technieken zoals mindfulness, het gebruik van affirmaties en NLP-technieken.